Restrição!

Estou há alguns dias sem postar frustrada. Passei 6 dias correndo os supermercados da cidade atrás de laticínios 0% de gordura e só achei 3 produtos, Mas apenas um serve apara a fase de ataque. Ao pesquisar na internet diversas pessoas que fazem ou fizeram a dieta Dukan, é quase que impossível no Brasil manter uma dieta de quase 0% de gordura. ( Generalizei, pq tamb já li em outros bloggs pessoas reclamando da dificuldade de achar, esses tipos de produtos.)

Vai uma dica:

As pessoas que estão pensando em usar os laticínios light, prestem atenção no rótulos e nas composições A variação do percentual de gordura é bem grande. Tem queijos com 27% menos gordura e outros com 42% menos. Vale a pena investir no que tem menos, mesmo com os preços.

Comprei Um queijo Frescal da danubio Ultrafiltrado 0% de gordura. Unico queijo que achei.

E achei o iogurte natural Vigor 0% de gordura. O único sem polpa de fruta. Como recomenda a fase de ataque

Mas frustração nenhuma vai me barrar! Faltam 2 dias para eu começar uma vida nova e mais saudável!

Amanha posto o resumo das comprinhas da fase de Ataque e o peso inicial!


Beijokinhas

Marcella Lelys