O que parecia fácil, a fase de ataque é realmente dura. Tanto pela restrição como pelas tentações das comidas gostosas. Até das coisas que vc nem gosta muito.
Vai uma dica para as pessoas que querem começar o método e busca pesquisar em sites e bloggs, evite se pesar a toda hora. O ideal é fazê-lo de manhã. Durante o dia pode se reter líquido e aumentar algumas gramas ou até mesmo quilos. E pode gerar um pânico.
Outra coisa: ouça apenas as palavras de incentivo, os elogios, mas tenha cuidado terão muitos que vão usar de um sarcasmo disfarçado de benevolência, para essas pessoas, finja que não entendeu e siga sua meta.
Paliteiros, entendedores, personal treiner, etc. Surgirão tudo. Leiam o livro de Pierre Dukan, Faça um plano ( Entrando no site www.dietadukan.com.br , é grátis ), ande os 20 minutos e vá na fé que vai dar tudo certo.
Beijocas Marcella Lelys
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