Dia de Pesagem

Hellow amigos Dukanianos.... hj já amanheci subindo na balança, como fazia muito tempo que não me pesava, não tinha noção de quantos quilos estava, pelos meus cálculos achei que tivesse com 160 kg, e foi com base nisso que  fiz os cálculos que tinha a perder. Então comecei o dia bem, ao descobrir que estava com 145,2, ou seja, perdi pra mim mesmo quase 15 kg. Ao final da fase de ataque farei uma média de quilos perdidos já que fiquei 2 dias sem me pesar.

Estou com as pernas hiper doloridas por conta do grande tempo de sedentarismo, e os 20 minutos de caminhada tem me acabado. Mas é compensador ao receber os elogios e incentivos das pessoas ao me ver mudando de vida. Apesar de passar o dia inteiro moída, estou pronta pra vencer mais um dia.

Muito animada e sem fome. Tenho apenas desejos de comer coisas que não posso. Mas isso logo vai passar... e vou rir muitos dos meus mais loucos desejos.

Tomei leite desnatado no café da manha com um ovo cozido

Almocei Grelhado de Carne com creme de ricota e gotas de limão com um copo de água

Lanchei um iogurte natural desnatado

Jantei grelhado de carne com omelete de aveia com camarões e gotas de limão com um copo com água.

Bebi muita água durante o dia.

Dukaniar????! Let1s Go!

Beijos Marcella